En changeant certaines habitudes alimentaires, cette jeune femme a fait une énorme perte de poids. En effet, elle a perdu 50 kilos.

Des changements drastiques pour une grande perte de poids


Nathalie voulait s’épanouir et changer sa vie. En effet, elle n’en pouvait plus de son manque de confiance en elle. Tout cela l’a conduit à penser à une perte de poids. Déterminée, elle a commencé à faire des changements drastiques dans sa vie.

Afin de maigrir, il lui fallait changer ses habitudes. Ses changements a niveau de ses habitudes alimentaires furent les plus remarquables. Résultat ? Elle a perdu pas moins de 50 kilos. Or, tout ce qu’elle a changé au niveau de son alimentation était trois habitudes.

Stop aux mauvaises habitudes


Pour atteindre une perte de poids aussi remarquable que celle de Nathalie, il vous suffit de suivre son exemple. Tout ce qu’elle a fait c’est d’arrêter trois mauvaises habitudes alimentaires. A savoir : l’alcool, les friandises et les plats à emporter. Dans son livre « 1mois pour se libérer du sucre », Nathalie Marcher explique les méfaits du sucre sur notre organisme. Cette diététicienne-nutritionniste nous suggère de vérifier notre consommation de sucre pour pouvoir perdre du poids correctement.

Une consommation malsaine de sucre et de friandises vous conduira à l’obésité. Il en est de même pour les produits industriels et les plats à emporter. En effet, comme il y a beaucoup de sucre dans ces produits, le résultat sera le même. D’ailleurs, l’obésité ne sera pas la seule conséquence possible. Tout un lot de maladies vous attend au rendez-vous.

Arrêtez l’alcool


Afin de perdre autant de poids, Nathalie a pris une mesure drastique. Celle d’abandonner l’alcool. Hautement calorique, l’alcool doit être banni quand on fait un régime. Par exemple, un verre de vin équivaut à 100 kilocalories c’est-à-dire 100000 calories. Pour une perte de poids rapide et efficace, dites adieu à l’alcool.

D’ailleurs, l’alcool favorise également l’apparition de cellulites et la rétention d’eau. Pour finir, faites attention lors de l’apéritif. Sucre, sel, graisse et alcool sont présents lors de l’apéritif. Ce mélange est une véritable bombe calorique pour votre corps. Il faut alors être très vigilent. Optez pour des mets peu caloriques, non alcoolisés et dépourvus de sucre.