Dans cet article, nous allons vous dévoiler 5 recettes détox et tonifiantes pour attaquer le printemps du bon pied. Carotte, kiwi, chou kale, betterave, ananas vont renforcer notre organisme et booster notre énergie.

Recettes détox et tonifiantes : Jus de carotte


Parmis ces 5 jus et boissons faciles à préparer que nous vous proposons aujourd’hui, il y a le jus de carotte. Pour préparer une boisson pour une personne, il vous faut 3 carottes, 2 oranges et 1/2 citron. Vous pouvez également rajouter du curcuma, du gingembre ou encore de l’ananas selon vos préférences.

Dans ce sens, commencez par laver et éplucher les fruits avant de les découper en morceaux. Si vous utilisez un extracteur de jus : passez-y les carottes, les oranges, le demi-citron ainsi que le curcuma, le gingembre et l’ananas. Si vous utilisez une centrifugeuse : pressez les agrumes et ne mettez que les carottes dans l’appareil. Par ailleurs, si vous utilisez un mixeur : mettez-y les divers ingrédients et ajoutez de l’eau pour que le mélange soit bien liquide.
Apparemment, vous pouvez déguster votre jus préparé ou le réserver au frais pendant 24 heures avant de consommer.

Smoothie au kiwi et au chou kale

D’un autre côté, ce smoothie fait également partie des 5 recettes détox et tonifiantes faciles à préparer. Pour une boisson destinée à 6 personnes, il vous faut 3 kiwis, 3 poires bien mûres, 150g de chou kale. Mais également, 1 poignée d’épinards frais, le jus d’un citron et 30 cl de jus de poire.

Pour la préparation, commencez par éplucher les kiwis et les poires avant de les découper en morceaux. Puis, placez les morceaux dans un sac congélation et laissez au congélateur pendant au moins 3 heures.
D’un autre côté, pressez le citron vert pour en récupérer le jus. Rincez le chou kale et les épinards à l’eau claire. Puis, placez tous les ingrédients dans le bol d’un blender et mixez jusqu’à obtention d’un mélange bien lisse.

Recettes détox et tonifiantes : Jus vitaminé à la betterave


Le jus de betterave apporte également plein de vitamines qui vont permettre de booster votre énergie pour attaquer le printemps du bon pied. Pour ce faire, il vous faut 1 grosse orange, 1 petite betterave cuite, 1 grosse carotte, 1 branche de céleri et 1 branche de gingembre frais.

Notamment, coupez la betterave cuite et lavez les légumes avant de les éplucher. Épluchez également l’orange et râpez le gingembre. Il ne vous reste plus qu’à passer tous les ingrédients à la centrifugeuse ou au blender.

Cocktail vivifiant kiwi, citron vert

Par ailleurs, ce délicieux cocktail fait également partie des 5 recettes détox et tonifiantes pour faire le plein d’énergie. Pour préparer la boisson d’une personne, il vous faut 1 kiwi, 1 citron vert, 15cl de nectar d’abricot et 1 c. à c. de sucre semoule.

Apparemment, commencez par éplucher le kiwi découper-le en rondelles avant de le mixer dans un blender. Puis, coupez le citron vert en deux et pressez une moitié dans le blender.
Versez 15cl de nectar d’abricot et ajoutez quelques glaçons pour rafraîchir le cocktail.

Smoothie ananas, bananes et pommes

Pour terminer, nous vous proposons également ce délicieux smoothie pour éliminer réduire le stress la fatigue et même les kilos en trop. Il vous faut : 1 ananas, 3 bananes et 3 pommes.

Dans ce sens, vous devez juste éplucher les fruits avec de les passer à la centrifugeuse pour la préparation. Laissez reposer pendant quelques minutes au réfrigérateur avant de consommer.